Smoothie, czyli owoce w lepszej formie ;)

Hej wszystkim :D
Wczoraj ruszyło moje nowe postanowienie. Więcej warzyw i owoców. Z warzywami raczej nie mam problemu, bardzo je lubię w każdej postaci. Mam za to mały kłopot z owocami. Najbardziej toleruję banany i arbuzy, ale arbuzów jeszcze nie ma, a ile można jeść bananów.

Świetnym sposobem na "przemyt" owoców do codziennego menu jest smoothie. Moim zdaniem jest to idealna forma - mamy pełnowartościowe składniki - sami decydujemy o tym co wrzucimy do naszej mieszanki. Poza tym ja osobiście wolę popijać koktajl niż sięgać co chwilę po przekąskę :P Nie wspominając o tym, że dostarczamy organizmowi witaminek i składników odżywczych. Idealne śniadanko i jakże proste do zrobienia - po prostu wrzucamy wszystko do blendera, włączamy najwyższe obroty i voila :D

Chciałabym podzielić się z Wami dwoma przepisami na moje ulubione smoothie. Jedno z nich - bardziej jagodowe jest moim faworytem ostatnich dni.

Pyszne jagodowe Smoothie:
- ok. 200ml wody aloesowej
- Jabłko
- duża garść szpinaku
- banan
- mrożone jagody i maliny
- pół miarki odżywki białkowej

Zielone smoothie:
- ok. 200ml wody aloesowej
- jabłko
- jeszcze większa garść szpinaku
- banan
- jogurt (ja używam Jogobelli 0%)

Przepisy nie różnią się od siebie za bardzo, zasadniczo wiem co lubię w swoich smoothie - większe pole do popisu będzie latem, kiedy pojawią się owoce sezonowe :) Bardzo lubię też proteinowe - czekoladowe smoothie, w którego skład wchodzi dodatkowo miarka odżywki białkowej i łyżeczka kakao ;)

Macie jakieś ulubione przepisy na koktajle?
Dajcie znać w komentarzach a chętnie wypróbuję :)

Uuuu, i BTW mój słoik (tak, słoik:P) ma 900ml pojemności i czasami moja mikstura ledwo się w nim mieści :P