Obserwatorzy

wtorek, 17 lutego 2015

Smoothie, czyli owoce w lepszej formie ;)

Hej wszystkim :D
Wczoraj ruszyło moje nowe postanowienie. Więcej warzyw i owoców. Z warzywami raczej nie mam problemu, bardzo je lubię w każdej postaci. Mam za to mały kłopot z owocami. Najbardziej toleruję banany i arbuzy, ale arbuzów jeszcze nie ma, a ile można jeść bananów.



Świetnym sposobem na "przemyt" owoców do codziennego menu jest smoothie. Moim zdaniem jest to idealna forma - mamy pełnowartościowe składniki - sami decydujemy o tym co wrzucimy do naszej mieszanki. Poza tym ja osobiście wolę popijać koktajl niż sięgać co chwilę po przekąskę :P Nie wspominając o tym, że dostarczamy organizmowi witaminek i składników odżywczych. Idealne śniadanko i jakże proste do zrobienia - po prostu wrzucamy wszystko do blendera, włączamy najwyższe obroty i voila :D

Chciałabym podzielić się z Wami dwoma przepisami na moje ulubione smoothie. Jedno z nich - bardziej jagodowe jest moim faworytem ostatnich dni.

Pyszne jagodowe Smoothie:
- ok. 200ml wody aloesowej
- Jabłko
- duża garść szpinaku
- banan
- mrożone jagody i maliny
- pół miarki odżywki białkowej

Zielone smoothie:
- ok. 200ml wody aloesowej
- jabłko
- jeszcze większa garść szpinaku
- banan
- jogurt (ja używam Jogobelli 0%)



Przepisy nie różnią się od siebie za bardzo, zasadniczo wiem co lubię w swoich smoothie - większe pole do popisu będzie latem, kiedy pojawią się owoce sezonowe :) Bardzo lubię też proteinowe - czekoladowe smoothie, w którego skład wchodzi dodatkowo miarka odżywki białkowej i łyżeczka kakao ;)

Macie jakieś ulubione przepisy na koktajle?
Dajcie znać w komentarzach a chętnie wypróbuję :)


Uuuu, i BTW mój słoik (tak, słoik:P) ma 900ml pojemności i czasami moja mikstura ledwo się w nim mieści :P

17 komentarzy:

  1. Apetycznie wyglądają od razu chciałoby się aby szybciej zlecialo do lata gdy będzie więcej owocówi warzyw :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam :) Co roku mrożę dużo owoców oraz pietruszki itp także jest co pić :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jeju, ale chętnie bym spróbowała! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam takie paproki:) Zazwyczaj ładuję szpinak, ogórka, cytrynę i pietruchę;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Też sobie takie robię i... nigdy nie mam dość bananów, wcinam je codziennie na śniadanie :))

    OdpowiedzUsuń
  6. Wygląda super ! Ja KOCHAM owoce więc dla mnie nie ma problemu żeby jeść je garściami. Tak bardzo tęsknie za latem :(

    Dziękuję, za słowa otuchy :) I za porady, teraz będę miała oczy szeroko otwarte :) Buźka :*

    OdpowiedzUsuń
  7. Ale smacznie wyglądają :) Ja bardzo lubię soki owocowe, wyciskane w domu :) Kiedyś wypróbuję takie smoothie :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Smacznie wygląda! Ja bardzo lubię pić takie rzeczy.
    MÓJ BLOG - KLIK! :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam takie rzeczy, ale trochę przeraża mnie ten szpinak, mimo, że bardzo go lubię :D

    claudine-bloog.blogspot.com --> kliknij!

    OdpowiedzUsuń
  10. Lubię takie napoje, lubię owoce jak i warzywa :)
    http://przyszopceuszatych.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Uwielbiam smoothie! Dzisiaj wypróbuję przepis na to zielone :D
    matrelsy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja nienawidze jak smoothie jest takie jakby 'zMUSowane' :P czyli jablko, gruszka czy sliwka odpadaja zupelnie ;p moje ulubione to malina+truskawka+borowka+banan , albo koktajl truskawki+jogurt naturalny ;-) pyyyycha ;-)

    OdpowiedzUsuń
  13. u nas kiedyś na blogu pojawił się przepis na nasze ulubione smoothie:D

    Pozdrawiamy cieplutko I zapraszamy do nas:)
    ♡ Twins Life. [KLIK] ♡- blog prowadzony przez bliźniaczki! ♡

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja niestety wykorzystuję wszystkie rzeczy w niezdrowy sposób :P np blenduję mleko, banany i rozpuszczalną kawę karmelową :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję bardzo za każdy komentarz, daje mi to ogromną motywację :)
Jeśli zaobserwujesz, daj znać w komentarzu a chętnie Cie odwiedzę :)