Fitness update #2 - zmiana nawyków żywieniowych

Hej dziewczyny :)

Dziś, jak w każdą środę mam dla Was Fitness Update. Dla tych z Was, które są tu pierwszy raz: chcę zgubić kilka kilogramów. Chociaż w sumie nie tak to powinnam pisać - ja gubię kilogramy. To nie jest tylko chęć, to się dzieje. 2 tygodnie temu zaczynałam z wagą 65,7kg. Jak jest dzisiaj? Zapraszam poniżej.

Ten tydzień nie obfitował w ćwiczenia, był wręcz straszny pod względem diety. Starałam się jeść regularnie, zdrowo i rozsądnie, ale... Najzwyczajniej w świecie brakowało mi czasu na ćwiczenia i chęci na dietę. W ciągu ostatniego tygodnia ćwiczyłam może 2 razy, z czego oczywiście nie jestem dumna. Co do jedzonka to jem kiedy jestem głodna. Na szczęście gdy coraz częściej wychodzi słońce, ja coraz częściej wybrzydzam, więc najzwyczajniej w świecie nie miałam na wiele rzeczy apetytu. 

Faktem jest, że najważniejsze w zmianie trybu życia jest wprowadzenie nowych nawyków. Mówią, że nasz organizm przyzwyczaja się do zmian w ciągu 2 tygodni, co więc się zmieniło u mnie?
1. Nie jem tyle w pracy. Dawniej jadłam z nudów, teraz nie odczuwam takiej potrzeby, bo nie czuję się głodna. Mam piekarnio-cukiernię tuż obok więc nie było mi łatwo się powstrzymywać od podjadania słodyczy ;)
2. Nie jem kolacji. Wiele z Was może uznać to za zły pomysł, ale ja jem obiad o godzinie 18. Czyli praktycznie jak niektóre osoby kolację. Dlaczego tak późno? Pracuję do 17, to wszystko wyjaśnia ;)
3. Piję więcej wody. Codziennie wypijam przynajmniej 1,5l butelkę, czasami jest oczywiście więcej ;) Staram się w ogóle nie pić napoi słodzonych, ale pozwalam sobie okazjonalnie na Pepsi Max, w końcu nie ma kalorii a raz na jakiś czas mi nie zaszkodzi ;)

Od początku mojej walki, która zaczęła się 2 tygodnie temu zgubiłam już 3,2 kg :D Dziś waga pokazuje 62,5 kg. Jestem bardzo szczęśliwa z takiego wyniku, mam jeszcze sporo do zgubienia, ale wiem że nic nie stanie się z dnia na dzień :D

Plan na kolejny tydzień? Ćwiczyć więcej - jeśli będę miała na to czas ;) I jeść zdrowiej :D

Trzymajcie kciuki :)