Fitness update - postęp po 6 tygodniach :)

Hej dziewczyny :)

Dzisiaj mam dla Was wpis z serii Fitness update, czyli o moich zmaganiach ze zbędnymi kilogramami. Miałam dzisiaj dodać swoje wymiary ale w porannym pośpiechu zapomniałam. Wskoczyłam jednak na wagę i pomimo faktu że ostatnie tygodnie miały do idealnych daleko, skala pokazała nieco mniej. Zapraszam do dalszej lektury.

Jeśli jesteście ze mną dłużej wiecie, że dnia 8 kwietnia zaczęłam starać się zgubić kilka zbędnych kilogramów. Zaczynałam z wagą 65,7kg. Dziś, po 6 tygodniach wynosi ona 61,8 - czyli niemal 4 kg mniej. Jedni mogą powiedzieć, że jest to mało, ale dla mnie jest to sporo. Faktem jest, że ostatnie kilogramy zgubić jest najciężej, dlatego trzeba cierpliwości by wytrwać i dotrzeć do celu. Moim celem jest 58kg, mam więc niecałe 4 kilo balastu do zgubienia. 

Po tych tygodniach prób nasuwają mi się pewne wnioski, którymi chciałabym się z Wami podzielić. Pierwsza rzeczy to obserwacja swojego ciała. Jak wpływa na Nas to co jemy, na nasze ciało i skórę.  Powinno to dać nam do myślenia. Ja np. nie mogę jeść makaronu bo czuję się po nim ociężała i po prostu większa. Eliminujmy z jadłospisu te rzeczy, po których czujemy się gorzej. Druga rzecz to ćwiczenia. Sama dieta nie da nam pięknego ciała, ale same ćwiczenia też mało zdziałają, trzeba znaleźć złoty środek. Ja zadziwiająco zaczęłam biegać na początek krótkie trasy, choć z treningu na trening jest coraz dalej. Oczywiście nie można zapominać o ćwiczeniach siłowych, ale z tymi idzie mi gorzej. Trzecią rzeczą jest uzupełnianie płynów, czyli picie dużej ilości wody. Nad tym muszę zdecydowanie popracować, gdyż ten nawyk mnie opuścił.

Cele na ten tydzień:
- pić więcej wody
- robić ćwiczenia siłowe
- starać się nie jeść czekolady
- 5 km marszobiegiem

Co sądzicie o moich postępach? Dużo/mało?
Planuję za tydzień podać postępy na podstawie wymiarów, co Wy na to?
Buziaki :)

PS.To nie są moje zdjęcia ;) źródło Pinterest :)

Zaczęłam snapować :) Zapraszam :)